Ber-Olahraga

Biasakan untuk selalu berolahraga, bahkan di saat kita sedang sibuk sekalipun. Karena lelah yang disebabkan oleh pekerjaan itu berbeda dengan lelah karena berolahraga. Melakukan olahraga yang teratur setidaknya 30-45 menit, membuat proses pembakaran lemak lebih sempurna. Dengan melakukan olahraga yang teratur akan mengubah cadangan lemak menjadi energi, dan rangsangan laparpun jadi berkurang.